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これまでにも何度か書いていたと思うけど、精油をマッサージ（皮膚）に塗布する時は原液で使用することはできません。

たまに「水に入れて飲むといいよ」とか「肌に直接垂らして使用しています」なんて投稿をお見かけしますが、絶対にいいことありませんからやめてください。

精油は植物を水蒸気蒸留法などの方法で抽出することで、とっても濃度の高い液体が生まれます。
原液を使ってしまうことで皮膚に炎症を起こしたり、使用し続けることでアレルギーを引き起こしその後使用できなくなる危険性もあります。

大事なことなのでもう一度言います。

「絶対にやめましょう」

さて、今回精油と一緒に旅に持って行ったのはライスブラン（コメヌカ）オイル。
徳島県でスダチ精油を製造販売されているRenati turaの徳田先生から送っていただいたもの。

プッシュ式になっているので使用量が調整しやすく、100mlボトルなので持ち運びしやすい。
さらにこれまで遮光瓶の商品が多かったけどアルミボトルになったおかげでさらに酸化しにくくなったのが嬉しいところ。

コメヌカオイルって肌馴染みは良いし、マッサージの後のベタつきがなく乾燥を防いでくれる。
日焼け後の肌にも◎（クロモジの芳香蒸留水と合わせるとさらに◎）。

肌に乗せた時に滑りすぎないのでマッサージの時は筋肉を捉えやすい。
私がコメヌカオイルをメインで使っている理由のひとつでもあります。

オイル自体に匂いもないので精油との相性は抜群。

日本の植物からできた精油は西洋のハーブ類と比べると香りがやわらかいので、オイルの種類によってはせっかくの精油の香りがかき消されてしまいます。

「植物油」も色々。
用途によって使い分けるのも良きです。

ライスブランオイルはこちらから購入できます。

先日の宮崎トリップの日程は約１週間。

その間フリーサーフィンと試合とでほぼ毎日海に入るとわかっていたから、時間を見つけてはセルフメンテをしようと思っていた。

持参したアイテムは精油（エッセンシャルオイル）、ライスブランオイル、筋膜リリース用フォームローラー、テニスボール。

日焼け対策用にクロモジの芳香蒸留水、ヒト幹細胞培養液配合オールインワンクリームなど。
あと、連泊するお宿用にクロモジのファブリックスプレー。これはルームスプレーとしても使えるからよく持ち歩いてる。

精油は大好きなyuicaの黒文字薄荷ブレンドとミズメブレンド。

ミズメブレンドはアスリートケアには欠かせない。
サーフィン（ロングボード）では特に疲れやすい首〜肩、肩甲骨周りに局所使いで濃度を上げて使用。

あくまでもセルフメンテなので届かないところだしガッツリマッサージはできないけど、刷り込むように塗ると翌朝動けてしまう。

ミズメザクラはサリチル酸メチルがほぼ100％を占めているので痛みの緩和や筋肉疲労にはピッタリの精油。

ガッツリ湿布の香りがするけど、ブレンドされているからやわらかい香りになっていて使いやすい。

黒文字薄荷はミズメブレンドに混ぜて使ったり、単体で試合前のリラックス用として。

精油は皮膚トラブルやアレルギー反応を防ぐために原液では使用しせず、キャリアオイルと呼ばれる植物油と希釈して使うのが鉄則。

知識のない方は専門の方に聞いてくださいね。

「しいたけ占い」に目を通すようになったのは数年前から。

占いは嫌いではないし、自分ごととして読むのはどちらかと言えば好きな方。
人生の帰路に立った時や頭の中がフリーズしている時とかはむしろ積極的に読むようにしている気がします。


その中でもしいたけ占いは読みやすい。
先日今年の下半期分が発表されました。
心待ちしにしていたのは私だけではないはず。

世の中に占いは数あれど、しいたけさんの内容は当てはまることが多く必ず目を通す習慣ができたし、定期的に年に数回読み返しています。
答え合わせのような。
安心材料というか。


下半期の内容もまた、面白くなりそうな事がいっぱい（忙しそうだけど）。
これを読んで、スケジュールを見直すこともあるから、そう思うとしいたけさんすごい。

毎回、いい事ばかりではなくて気をつけた方がいいこともしっかり書いてあるから説得力があるしね。
年末までしっかり走ろう、走り切ろうと思えるのです。

気がつけば、本当にあっという間に過ぎ去った上半期。

思い返せば新年早々、走行中に対向車がセンターラインを超えて当て逃げされたのを発端に数日後に母が体調不慮（めまい）のため救急搬送。
さらに15年以上一緒に暮らした愛犬もなくなり、気持ちの整理がつくまでしばらくかかりました。

それでもなんとか海に入ったり、好きな料理を作ったり食べたりしてなんとかやり過ごして今日まできたって感じです。
あと、畑始めた（笑

自営業って時間を持て余すと不安になるから（私だけ？）とりあえず店休日であっても色々用事を作っては色んな人に会いに行ったり動き回っていました。

最近では千葉〜伊豆に１週間かけて会いたい人を訪ねたり。
振り返ってみれば充実した半年だったと思います。
動けば動いたなりに仕事も入るし、アイデアも浮かぶし。
やっぱりじっとしてはいられない。
来月からの下半期も精力的に動く予定です。

7月２日と3日は20年ぶりに和歌山県磯の浦へ。
Adalùのポップアップイベントを行います。

うちのお店で取り扱いを始めてから３年くらい経ちますが、コロナのせいで関西エリアには行きたくても行けなかった。
ようやく、ようやくという思いです。

会場として使わせていただくのは磯の浦ビーチのど真ん中にあるCafe Gluckさん。
目の前にビーチが広がっている最高の場所で、友達に繋いでもらい開催することができます（感謝）。
20年前とは明らかに違う光景に今からドキドキです。

毎年思う。
「ついこの間年賀状作ったのに…」と

汗による「塩害」にご注意ください

まだまだ梅雨真っ只中の鳥取市ですが、肝心の雨は少なく暑さが増しています。
昨日も30℃越えの真夏日を記録しました。

夏はこれから。
暑い季節だからこそ気をつけていただきたいのが汗による塩害です。
汗をかいた後、顔や首元など汗のかきやすい場所に痒みが出た経験はありませんか？
それ、汗の仕業です。

汗に含まれている水分はいずれ蒸発してしまうけど、残った塩をそのままにしておくと肌荒れの原因となります。

そうなる前に…
水などで濡らしたタオルやハンカチなどで優しくおさえて汗を取り除いてください。

その後のお手入れもしっかりと。
ヒト幹細胞培養液配合のオールインワンクリームは一本で完結の簡単スキンケア。

小学校からの友人がアロマケアを受けに来てくれました。

施術後のアフターカウンセリングの時、
「リエちゃんの手はどうしてそんなに温かいのか？」という話になりました。

自分で意識して体温を上げたり下げたりできるわけではない（と思う）けど、頭の中では「悪い気」を受け取り「良き気」を与えるイメージで施術を行なっています。
痛いところがあればその痛みをもらう…みたいな。
＊スピ系ではありません

手と足の施術の始まりには両手のひらで包み自分の気を送り、施術終わりには再び両手のひらで包み込み悪い気や痛みを受け取る。

「施術の後にしんどくなったりせん？悪い気をもらったりして。。」

これもまた、よくいただく質問です。
が、これまでにそんな経験は一度もありません。
元々その類では鈍感ってこともあるけど（笑

でも、一番の理由はきっと年中海に入っているからじゃないかなと思います。
いわゆる「浄化」です。

サロン内では来ていただいたお客様と１対１となります。
短いコースでも滞在時間は約２時間、長いコースの方になると３時間ほど。

お客様の当日の心身のコンディションを漏れなく聞き逃したくないので、常に私自身がフラットな状態であることがとても大切だと感じています。

自分なりのコントロールの方法が海でありサーフィンなのです。

先日までの暑さは何処へやら。
夏至の昨日は一気に梅雨空に戻った鳥取市です。

夏至（げし）とは
二十四節気のひとつで立春から数えて１０番目にあたり1年を通して日の出から日の入りまでの時間が最も長くなる日のことを言います。

実際の夏の始まりはこれからだけど、暦の上ではもう折り返し。
これから少しずつ日の入りが短くなっていく、なんとも寂しい感じがします。

梅雨時期も重なって、体調を崩しやすい人も増えるころ。
数日おきに晴れたり雨が降ったりで身体がついていかないんですよね。

暑いからと冷たい飲み物を摂りすぎると胃腸が弱ることもあるので、温かい飲み物や身体を温める食材を摂ることも大切です（私は年中生姜を食べる人）。
もちろんゆっくり湯船に浸かることもとても大事。

自律神経って乱れるのは早いけど、整うまでには時間がかかるもの（どことなくダイエットと似ている気がするけど）。だからこそ早めの対策を。


中には身体に余分な水分を蓄えることでむくみとなりいつもよりも重く感じる方も増えてきます。
セルフケアで対処できない時はぜひアロマケアを受けてみてください。

植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を体調に合わせて数種類ブレンドし、ライスキャリア（コメヌカ）オイルでゆっくりマッサージしていきます。

人の身体って面白くて、時間をかけてじっくり流すとちゃんと応えてくれる。
マッサージの最中に手の沈み方の変化に気がつけるので楽しいです。

7月のお休みなど

いつもご利用いただきありがとうございます。
気がつけば2022年上半期が終わり…。
まだ梅雨真っ盛りですが、気温変化についてけるよう無理せずお過ごしください。

・

最近お酢を使った料理を自然と多く作るようになりました。
お酢に含まれる酢酸やクエン酸を摂取することで、

・代謝が上がる
・体内に溜まった乳酸の蓄積を防ぐ
・乳酸の分解を促す
・自然治癒力を高める

などの効果があるそうです。
常に自分の身体と向き合うことで、今必要なものに手が伸びているようです。
みなさんはどうでしょうか。
なんとなく、欲望のまま目の前にあるものを食べていませんか？
「腹八分が良い」と言われていてもいつもお腹いっぱい食べていませんか？
毎回続けると胃腸が疲れてしまし、夏バテの原因にもなります。

「身体に耳を澄ます」を大切にしてください。

自然治癒力を上げるという意味ではアロマケアもまた然り。
植物の力を借りて代謝を促したりホルモンバランスを整えたり。
自分ではなかなか届かない背中や腰回りなども丁寧にほぐし、流していきます。

お問い合わせは下記よりお待ちしています。