12/6(金)

AAT(アスリートアロマトレーナー)の大崎です。
今日もオープンしています。

昨日耐性菌についてのニュースを見て驚きました。


「薬剤耐性菌で年8000人死亡」



私は普段から薬に頼らなくても良いように、
食事・睡眠・ストレスの緩和など、
日頃から気をつけています。

・根菜類や発酵食品を食べる
・お腹をあたためる
・湯船に浸かる
・早めの就寝  etc…


1月までは海に入るから、
とりあえず冷えないように…。
(海上がりは足湯行ったり)

でも、
いくら気を遣っていても体調を崩してしまう時もある。

そんな時は潔く薬を飲むけれど、
普段から免疫を上げておくことが、
結局の所大事なのだな、と思いました。

明日は二十四節気の大雪です。
今朝、窓越しに外を見ると雪でした…
どうりで寒いわけです(笑

腹巻き、調子いいみたい。