AAT（アスリートアロマトレーナー）の大崎です。
今日もオープンしています。
昨日耐性菌についてのニュースを見て驚きました。
私は普段から薬に頼らなくても良いように、
食事・睡眠・ストレスの緩和など、
日頃から気をつけています。
・根菜類や発酵食品を食べる
・お腹をあたためる
・湯船に浸かる
・早めの就寝 etc…
1月までは海に入るから、
とりあえず冷えないように…。
（海上がりは足湯行ったり）
でも、
いくら気を遣っていても体調を崩してしまう時もある。
そんな時は潔く薬を飲むけれど、
普段から免疫を上げておくことが、
結局の所大事なのだな、と思いました。
明日は二十四節気の大雪です。
今朝、窓越しに外を見ると雪でした…
どうりで寒いわけです（笑
腹巻き、調子いいみたい。