ponoah aroma care/鳥取市/アロマ/疲労回復
「ポノアアロマケア」では日本産精油（アロマ）を用いたコンディショニングマッサージでお客さまの「心を癒し」「軽やかな身体」へと導きます。また、アスリートケアも行っており、怪我の予防などに役立っています。
いつもご利用いただきありがとうございます。
ponoah aroma careはおかげさまで３周年を迎えることができました。
コロナ禍が長引く中ここまで続けてこれましたのも、たくさんの方々に支えていただいたお陰です。
心より感謝申し上げます。
３周年を記念して12月25日(日)まで一部施術代金を30％offとさせていただきます。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
最近は秋を通り越して初冬のような寒い日も増えてきました。
みなさまの健康維持にお役に立てるよう精進してまいりますので今後ともよろしくお願いいたします。
現在は土日祝日のみ10:00〜19:00（最終受付）の営業となります。
空き時間等は公式LINEにてお問合せくださいませ。
これまでにも何度か書いていたと思うけど、精油をマッサージ（皮膚）に塗布する時は原液で使用することはできません。
たまに「水に入れて飲むといいよ」とか「肌に直接垂らして使用しています」なんて投稿をお見かけしますが、絶対にいいことありませんからやめてください。
精油は植物を水蒸気蒸留法などの方法で抽出することで、とっても濃度の高い液体が生まれます。
原液を使ってしまうことで皮膚に炎症を起こしたり、使用し続けることでアレルギーを引き起こしその後使用できなくなる危険性もあります。
大事なことなのでもう一度言います。
「絶対にやめましょう」
さて、今回精油と一緒に旅に持って行ったのはライスブラン（コメヌカ）オイル。
徳島県でスダチ精油を製造販売されているRenati turaの徳田先生から送っていただいたもの。
プッシュ式になっているので使用量が調整しやすく、100mlボトルなので持ち運びしやすい。
さらにこれまで遮光瓶の商品が多かったけどアルミボトルになったおかげでさらに酸化しにくくなったのが嬉しいところ。
コメヌカオイルって肌馴染みは良いし、マッサージの後のベタつきがなく乾燥を防いでくれる。
日焼け後の肌にも◎（クロモジの芳香蒸留水と合わせるとさらに◎）。
肌に乗せた時に滑りすぎないのでマッサージの時は筋肉を捉えやすい。
私がコメヌカオイルをメインで使っている理由のひとつでもあります。
オイル自体に匂いもないので精油との相性は抜群。
日本の植物からできた精油は西洋のハーブ類と比べると香りがやわらかいので、オイルの種類によってはせっかくの精油の香りがかき消されてしまいます。
「植物油」も色々。
用途によって使い分けるのも良きです。
ライスブランオイルはこちらから購入できます。
先日の宮崎トリップの日程は約１週間。
その間フリーサーフィンと試合とでほぼ毎日海に入るとわかっていたから、時間を見つけてはセルフメンテをしようと思っていた。
持参したアイテムは精油（エッセンシャルオイル）、ライスブランオイル、筋膜リリース用フォームローラー、テニスボール。
日焼け対策用にクロモジの芳香蒸留水、ヒト幹細胞培養液配合オールインワンクリームなど。
あと、連泊するお宿用にクロモジのファブリックスプレー。これはルームスプレーとしても使えるからよく持ち歩いてる。
精油は大好きなyuicaの黒文字薄荷ブレンドとミズメブレンド。
ミズメブレンドはアスリートケアには欠かせない。
サーフィン（ロングボード）では特に疲れやすい首〜肩、肩甲骨周りに局所使いで濃度を上げて使用。
あくまでもセルフメンテなので届かないところだしガッツリマッサージはできないけど、刷り込むように塗ると翌朝動けてしまう。
ミズメザクラはサリチル酸メチルがほぼ100％を占めているので痛みの緩和や筋肉疲労にはピッタリの精油。
ガッツリ湿布の香りがするけど、ブレンドされているからやわらかい香りになっていて使いやすい。
黒文字薄荷はミズメブレンドに混ぜて使ったり、単体で試合前のリラックス用として。
精油は皮膚トラブルやアレルギー反応を防ぐために原液では使用しせず、キャリアオイルと呼ばれる植物油と希釈して使うのが鉄則。
知識のない方は専門の方に聞いてくださいね。
長期でお休みをいただきありがとうございました。
今回の目的は宮崎県日向市で行われたJPSA（日本サーフィン連盟）のロングボードのプロトライアルを受けるためでした。
普段はアスリートを支える側として仕事をしていますが、久しぶりに選手として。
プロトライアルを受けるのは10年ぶりです。
以前挑戦した時は２年間という縛りを設け「この期間中になれなければ諦める」と望みました。
当時はすっぱり諦め、フリーサーフィンを楽しもうと気持ちを入れ替えたつもりでした。
けど、頭のどこかでそうでない自分がいて、普段海に入っていても楽しむサーフィンというよりは常に練習モードだった気がします。
もっと上手になりたいという一心で気がつけば10年経っていました。
当時アマチュアだった友達も今ではプロとなり活躍しています。
そんな姿を見てきて、やっぱり悔しかったんだなと、諦めきれなかったんだなと。
思い悩むくらいなら、もう一回挑戦してみればいいじゃないと思えたのは5月に千葉県で行われた試合を間近で見たことがきっかけとなりました。
大会会場の空気感。
選手たちの緊張感。
今や若い選手が増えて、現役の頃と比べると私の体力や持久力は確実に落ちている。
けど、「誰かに勝つ」というよりも「忘れ物を取りに行く」そんな感覚に近かったように思います。
大会自体に出場するのも久しぶりだし、感覚も戻っていない中、それでも終始緊張せず、リラックスして過ごせたのは忙しいスケジュールの中駆けつけ、サポートしてくれた小高恵子プロのおかげです。
本当にありがとうございました。
結果としてはR1敗退で悔しい思いをしたけど、いい勉強になりました。
この10年は無駄ではなかったなと思う反面、「まだまだだったぁ〜」と痛感しています。
来年は今後のスケジュール次第になるけど、きっとこれでは終わらないと思います。
応援していただいたみなさま、改めて本当にありがとうございました。
これまで表立って発信していませんでしたが、この度「キャンセルポリシー」を新たにページとして加えました。
どうしても個人店で施術者がひとりであるために、お客さまのご希望時間が重なり対応できない時もありまして。
それならまだ他の日にちを提案できるのだけど、急なキャンセルなどでポッカリ空いてしまった時間が、個人店ゆえに結構ダメージがあるんです。
どうぞご理解いただければと思います。
「しいたけ占い」に目を通すようになったのは数年前から。
占いは嫌いではないし、自分ごととして読むのはどちらかと言えば好きな方。
人生の帰路に立った時や頭の中がフリーズしている時とかはむしろ積極的に読むようにしている気がします。
その中でもしいたけ占いは読みやすい。
先日今年の下半期分が発表されました。
心待ちしにしていたのは私だけではないはず。
世の中に占いは数あれど、しいたけさんの内容は当てはまることが多く必ず目を通す習慣ができたし、定期的に年に数回読み返しています。
答え合わせのような。
安心材料というか。
下半期の内容もまた、面白くなりそうな事がいっぱい（忙しそうだけど）。
これを読んで、スケジュールを見直すこともあるから、そう思うとしいたけさんすごい。
毎回、いい事ばかりではなくて気をつけた方がいいこともしっかり書いてあるから説得力があるしね。
年末までしっかり走ろう、走り切ろうと思えるのです。
気がつけば、本当にあっという間に過ぎ去った上半期。
思い返せば新年早々、走行中に対向車がセンターラインを超えて当て逃げされたのを発端に数日後に母が体調不慮（めまい）のため救急搬送。
さらに15年以上一緒に暮らした愛犬もなくなり、気持ちの整理がつくまでしばらくかかりました。
それでもなんとか海に入ったり、好きな料理を作ったり食べたりしてなんとかやり過ごして今日まできたって感じです。
あと、畑始めた（笑
自営業って時間を持て余すと不安になるから（私だけ？）とりあえず店休日であっても色々用事を作っては色んな人に会いに行ったり動き回っていました。
最近では千葉〜伊豆に１週間かけて会いたい人を訪ねたり。
振り返ってみれば充実した半年だったと思います。
動けば動いたなりに仕事も入るし、アイデアも浮かぶし。
やっぱりじっとしてはいられない。
来月からの下半期も精力的に動く予定です。
7月２日と3日は20年ぶりに和歌山県磯の浦へ。
Adalùのポップアップイベントを行います。
うちのお店で取り扱いを始めてから３年くらい経ちますが、コロナのせいで関西エリアには行きたくても行けなかった。
ようやく、ようやくという思いです。
会場として使わせていただくのは磯の浦ビーチのど真ん中にあるCafe Gluckさん。
目の前にビーチが広がっている最高の場所で、友達に繋いでもらい開催することができます（感謝）。
20年前とは明らかに違う光景に今からドキドキです。
毎年思う。
「ついこの間年賀状作ったのに…」と
汗による「塩害」にご注意ください
まだまだ梅雨真っ只中の鳥取市ですが、肝心の雨は少なく暑さが増しています。
昨日も30℃越えの真夏日を記録しました。
夏はこれから。
暑い季節だからこそ気をつけていただきたいのが汗による塩害です。
汗をかいた後、顔や首元など汗のかきやすい場所に痒みが出た経験はありませんか？
それ、汗の仕業です。
汗に含まれている水分はいずれ蒸発してしまうけど、残った塩をそのままにしておくと肌荒れの原因となります。
そうなる前に…
水などで濡らしたタオルやハンカチなどで優しくおさえて汗を取り除いてください。
その後のお手入れもしっかりと。
ヒト幹細胞培養液配合のオールインワンクリームは一本で完結の簡単スキンケア。
小学校からの友人がアロマケアを受けに来てくれました。
施術後のアフターカウンセリングの時、
「リエちゃんの手はどうしてそんなに温かいのか？」という話になりました。
自分で意識して体温を上げたり下げたりできるわけではない（と思う）けど、頭の中では「悪い気」を受け取り「良き気」を与えるイメージで施術を行なっています。
痛いところがあればその痛みをもらう…みたいな。
＊スピ系ではありません
手と足の施術の始まりには両手のひらで包み自分の気を送り、施術終わりには再び両手のひらで包み込み悪い気や痛みを受け取る。
「施術の後にしんどくなったりせん？悪い気をもらったりして。。」
これもまた、よくいただく質問です。
が、これまでにそんな経験は一度もありません。
元々その類では鈍感ってこともあるけど（笑
でも、一番の理由はきっと年中海に入っているからじゃないかなと思います。
いわゆる「浄化」です。
サロン内では来ていただいたお客様と１対１となります。
短いコースでも滞在時間は約２時間、長いコースの方になると３時間ほど。
お客様の当日の心身のコンディションを漏れなく聞き逃したくないので、常に私自身がフラットな状態であることがとても大切だと感じています。
自分なりのコントロールの方法が海でありサーフィンなのです。
先日までの暑さは何処へやら。
夏至の昨日は一気に梅雨空に戻った鳥取市です。
夏至（げし）とは
二十四節気のひとつで立春から数えて１０番目にあたり1年を通して日の出から日の入りまでの時間が最も長くなる日のことを言います。
実際の夏の始まりはこれからだけど、暦の上ではもう折り返し。
これから少しずつ日の入りが短くなっていく、なんとも寂しい感じがします。
梅雨時期も重なって、体調を崩しやすい人も増えるころ。
数日おきに晴れたり雨が降ったりで身体がついていかないんですよね。
暑いからと冷たい飲み物を摂りすぎると胃腸が弱ることもあるので、温かい飲み物や身体を温める食材を摂ることも大切です（私は年中生姜を食べる人）。
もちろんゆっくり湯船に浸かることもとても大事。
自律神経って乱れるのは早いけど、整うまでには時間がかかるもの（どことなくダイエットと似ている気がするけど）。だからこそ早めの対策を。
中には身体に余分な水分を蓄えることでむくみとなりいつもよりも重く感じる方も増えてきます。
セルフケアで対処できない時はぜひアロマケアを受けてみてください。
植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を体調に合わせて数種類ブレンドし、ライスキャリア（コメヌカ）オイルでゆっくりマッサージしていきます。
人の身体って面白くて、時間をかけてじっくり流すとちゃんと応えてくれる。
マッサージの最中に手の沈み方の変化に気がつけるので楽しいです。