鳥取マラソン2020

3月15日(日)に行われる鳥取マラソン
最近になって出場されるランナーさんからお問合せ、ご予約を頂くようになってきました。
ありがとうございます。

初めてアロマケアを受ける方が多いのですが、選んでいただいた理由の多くは
・疲労回復
・記録更新
この2つをよくお聞きします。

日頃から走り慣れている方も、今回出場が決まって走り始めた方も、
練習後のケアはできているでしょうか。

足が攣ったり、膝に痛みが出たりしていませんか?
筋肉が硬い状態のまま走り続けると故障の原因になります。

精油(アロマ)を用いたコンディショニングマッサージは血流をよくし、
老廃物や疲労物質を流しやすくなるのでおすすめです。
適切な圧で行いますので痛みはなく、揉み返しが起こることもありません。

また、精油の香りによるリラックス・リフレッシュも期待できます。

ご予約・お問合せはこちらからお願いします。

アロマっていい香りがするってだけ?

身体をケアの方法はたくさんありますが、私が行っているのは精油(アロマ)を使ったオイルマッサージです。

「アロマが入ってないとダメなの?」
だめではないけれど、精油を使うことで得られる効果は変わります。
精油を身体の中に取り込むことによって、血流を促進し細胞に働きかけます。

運動前に行えば筋肉に柔軟性をもたらし、怪我やスポーツ障害の予防に。
また運動後に行うことで筋疲労の回復を早めます。

そうすることで次の練習や試合のパフォーマンスを向上することが期待されます。

「アロマはいい香りがするってだけでしょ?」

違います!

香りを利用しつつ、植物の効能を利用して心と身体を癒やし免疫力を高めることが出来るんです。
アロマテラピーは植物療法とも言われています。
自然治癒力を高める方法の一つと捉えていただければ嬉しいです。

【お年玉企画】今月いっぱいです

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冬のサーフィン。セルフケアのススメ。

水温がだんだん低くなりサーフィン用のグローブ、ブーツを持っていない私には辛い季節になってきました。

数年前までは真冬(2~3月)も入っていたけど、年齢を重ねるにつれて回数は減り、今では冬眠することにしています。
寒いのは嫌だけど、グローブやブーツをするといつも通りに動けないからそれならいっそのこと入らない。そう決めてから何年経ったかな。

冬眠に入るタイミングは具体的に決めているわけではなくて、自分の身体と要相談。
その年によって水温は違うし、特に今年は雪も降らないせいか温かくてまだ大丈夫です。
大丈夫とはいっても風が強い時は入らないし、なるべく少しでも太陽が出ている日を狙っています。

先日も少しだけ太陽が出てくれそうで、午前中は風が吹かない予報だったので1時間ほど入りました。

グローブ、ブーツをしていないこの時期に1時間も入れるのは奇跡に近い鳥取の海。
私が持っている冬用のウェットはセミドライだけなのでこれで耐えられる時期だけ。

冷たい水に入っていると感覚が鈍るから後になって打撲や痛みが出てきます。
着替えた後は近くの温泉へ。冷えと疲労回復はなるべく早く取り除く。

翌朝起きてから肩甲挙筋が左右ともじわっと痛いことに気が付きました。首を横に倒すと突っ張った感じ。
こんな時はいつもお守りのように持ち歩いているロールオンアロマ。

炎症を抑えるサリチル酸メチルが主成分のミズメザクラ。
これをメインにしてローズマリーカンファーとサンショウのブレンド。
これを僧帽筋~肩甲挙筋に塗布し自分でマッサージ。
とても楽になりました。

日常生活ではアロマを使ってセルフケア。

月に一度はアスリートアロマトレーナーの専門的ケア。
どうです?

続ければ身体は変わります。



お年玉企画】今月いっぱい
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1/8(水)

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先日来ていただいた県外からのお客様、Sさん。2回目の来店でした。 仕事が多忙で家庭の事もありながらしっかりと両立し、その上で自分の時間も確保する。 身も心も疲れていたSさんには前回とまったく違う精油をチョイス。 慢性的な副鼻腔炎をお持ちだったのでラヴィンツァラを芳香させながらの施術。 途中完全に口呼吸になってしまったけど、施術が終わる頃にはスッキリ鼻が通っていました。
普段点鼻薬を使っているそうですが、「使ってもなかなか通らなのに!」と喜んでくれました。 長距離運転からの計6時間サーフィンし終えてクタクタの身体。 ガチガチだった首肩の動はスムーズになり目もパッチリして元気に帰って行かれました。 来店された時より何倍にも元気になって帰っていただきたい。 ありがとうざいました🌈 #定期的なケアがオススメ #いつまでも動ける身体づくり #そのためのアロマコンディショニング #ponoaharomacare #鹿野町 #城下町 #ゆめ本陣2階 #鳥取 #鳥取市 #アスリートアロマトレーナー #アロマセラピスト #yuicaスペシャリスト #国産精油 #クロモジ #コンディショニング #アロマコンディショニング #アロマコンディショニングマッサージ #リラックス #リフレッシュ #リカバリー #疲労回復 #surfing #longboarder #ksksurfboarders #鳥取マラソン

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わたし、治療家ではありません。AATです。

カウントダウン、初詣、初売り、成人式etc…年末年始人の多いところへお出かけされた方も多いかと思います。私の周りではインフルエンザの罹患率がかなり激しくなってきましたがみなさん大丈夫でしょうか。

基本的に人混みを避ける傾向にある私は今のところ大丈夫。今までに一度もインフルエンザにはなったことがないので、高熱の辛さや節々の痛みといった症状がいまいちわからないのですが、大人になってからの発熱はかなりしんどいだろうな、というのは想像がつきます。どうぞ、ご自愛くださいね…。

日々の生活でできる予防策としてはそんなに難しいものはしていなくて、基本中の基本のみ。
手洗い、うがい、あとはクロモジのアロマウォーターを使っていることくらい。
クロモジには抗菌・抗ウイルス作用がありまして、マスクやルームスプレーとしてお守りのように持ち歩いております。あとはしっかり食べてたくさん寝る…はいつも通りか…。

アロマウォーター、クロモジ&モミともに在庫あり〼

アロマウォーターは精油を抽出する時に一緒に採れるお水で、精油成分も少量含まれています。精油と違い、薄める必要はなくて肌に直接使っても大丈夫です(心配な方は精製水で薄めてください)。



アロマセラピスト、AAT(アスリートアロマトレーナー)になるための学びの中で、それぞれの精油が持つ成分と効果効能を学びました。
抗炎症、うっ滞除去、去痰、肝臓強壮、抗ウイルス、抗うつ…etc

施術をする際はその日の心と身体の状態をカウンセリングで聞き、その人に合った精油を選び、相乗効果なども考えながらブレンドをしていきます。
「効果・効能」とはいうけど、アロマセラピストは治療家ではありませんので精油を用いて「治す」ということはできません。
「治してー!」と来られる方もおられるのですが、残念ながら精油は国内ではあくまでも「雑貨」としての扱いなので「薬」ではありません。…ということも含めてしっかり説明して、理解していただいてから施術に入ります。
「アロマ」という言葉に、なんとなくやさしいイメージを持たれている方が多いけど、実際はそうでもなくて、天然の植物が原料ではあるけど、かなり濃縮された有機化合物。時々、その濃縮された精油を直接肌に付けたり、飲んだりしている方もおられるようですが…やめましょうね。精油の種類やその方の体質によっては皮膚にトラブルを起こしたりアレルギー反応を引き起こします。

身体や心を調えようと使ったつもりが、かえって調子悪くなるとか悲しすぎるので…。



ちょっと余談ですが。
先ほどもお話したとおり、精油は日本では雑貨として取り扱いされているので雑貨屋さんにたくさん並んでいます。
そこで疑問なのが、そのお店のスタッフのうちのどれくらいの人が精油やアロマテラピーに関する正しい知識を持っているのか。
一番悩ましいのは「精油」と合成香料が入っている「合成アロマ」(←とわかりやすく言うてます)が横並びに販売してあるパターン。
知識がある人は何を見て判断すればいいかわかるけど、たいてい知らずに買いますよね、きっと。だって呼び方は同じ「アロマ」ですから。ちょっと無責任やと思います。
ネット社会になった今、検索すれば何でも出てくるけど、上位に上がってくる情報が正しいとは限りません。

安いものには理由があります、必ず。



話戻します。
私が考えるところのセラピスト、AATは今ある辛い症状が少しでも緩和するように、
よい状態を1日でも長く維持できるようにサポートすること、かな。

「餅は餅屋」
「アロマはアロマセラピスト」
「アロマコンディショニングはAAT」

* * * * * * *

新春お年玉企画継続中です

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新春企画

昨日から仕事初めだった方も多かったのではないでしょうか。
長期休みからの仕事モードへの切り替えも大変ですね…。

昨年の忘年会〜年末年始、そして新年会…と
「ご馳走続きで食生活が乱れ気味…」という話もちらほらお聞きしますがみなさまの体調はいかがでしょうか。
日常生活で消化に良いものを摂ったり、いつもより早めに休んだりするのと同時にアロマコンディショニングもぜひ!
精油(アロマ)のなかには肝機能や胃腸の働きを助けるものもあるので、なんとなく調子が悪いなという時におすすめです。





【 ponoahからのお年玉 】
新年最初のお年玉企画として、フルボディメニューを20%offで受けていただけます。
アスリートアロマケアをまだ受けたことがない方はぜひ。

今月何度でも受けていただけますし、今月中の予約まで適用とさせていただきますのでこの機会にどうぞご利用ください。

 60分 7,000円 → 5,600円+税
 90分 9,000円 → 7,200円+税
120分 11,000円 → 8,800円+税

予約は随時受け付けしております。
HPのお問い合わせフォーム、各SNS(facebook,Instagram,twitter)からも連絡可能です。





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こちらからもお問合せできます。

【12月限定】

12月中にコンディショニングマッサージを受けていただいた方に

ホームケアセット(和の香りの入浴剤や香りのおしぼりなど)をプレゼントいたします♪

年末にかけていよいよ追い込み。

体調管理は必須です!

こんな時こそマッサージで疲労回復をしていきましょう^^

日常生活にアロマを取り入れる事でストレスを減らしたり、免疫力のアップも期待できます。

*コースによって内容が変わります

数に限りがありますのでご予約はお早目にお願いします。

■対象コース 

全身60分 ¥7000(初回¥6000)

全身90分 ¥9000(初回¥8000)

全身120分 ¥11000(初回10000)

■利用期間

 12月30日まで

ご予約はこちら

11月30日

11/19

今日より通常営業です。

おはようございます。
AAT(アスリートアロマトレーナー)の大崎です。
11月2日より始まった『週末だけのまちのみせ』
昨日で終了しました。

最終日だからなのか、
たまたまなのかわかりませんが、
以前の勤務先の患者さんや
一緒に働いていた方が
上手に代わる代わる来店するという
面白い1日となりました。

お祝いいただきました♪
退職してからも気にかけていただけるのは
本当にありがたいことです。
いつもありがとうございます!





今回はお店をオープンして初めてとなる
大きなイベント。

楽しかったのはもちろんだけど、
色々と考えさせられる事もありました。

何事も経験しなければわからないこと。
次回に活かしたいと思います。

さて、
明日から通常営業に戻りますが、
ひとつお知らせを…

来月から定休日が変わります。
木曜日の週1休みから
毎週火曜日・水曜日の週2休みとなります。
ゆめ本陣さんの営業日に合わせる形となりますので
どうぞご理解ください。

どうしても火・水でないと…
という方はご相談ください。

出来る限り対応させていただきます。

よろしくお願いします。



【11月の予定】
18日(月) 10時〜12時○ 午後✕
19日(火) 午前○ 午後○
20日(水) 午前✕ 午後○
21日(木) 定休日
22日(金) 午前○ 午後○
23日(土) 午前○ 〜16時まで○
24日(日) 午前○ 午後○
25日(月) 午前○ 午後○
26日(火) 午前○ 午後○
27日(水) 午前○ 午後○
28日(木) 定休日
29日(金) 午前○ 午後○
30日(土) 午前○ 午後○





12月1日開催の
「クリスタルボウル音浴会」残席あります。


来月の施術予約も受付始まっています。
今年1年の疲れとストレスを
オイルでざざーっと流しましょう!

ご予約・お問合せはこちらへお願いします。
いつもありがとうございます。